A Brand New Project

A Brand New Project

Hi everyone, my name is Pauline, I’m a Frenchie living in Germany and I’m passionate about self-care, wellbeing and personal growth. Welcome to The Sunflower Theory! It’s been such a long time since I wanted to create this “space”… I don’t even know where to start, really. Five years ago I used to have two websites, the first one was more “work-related” where I mainly talked about graphic design, branding, and creative marketing campaigns. The second one, was way more personal. I was mainly sharing my hobbies (food, food, food) and my travel tips. Both of those don’t exist anymore, and I stopped writing for about 5 years. It’s been such a long time… And to be honest, I’ve been missing it every single day. I just wanted to come back with something that is more who I am today. It took me some time to figure it out, but I can proudly say that I’m back in the game!

(Version française disponible plus bas) 

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The past 5 years have been life-changing. I had some hard times but also tons of beautiful ones which opened my eyes to what feels right for me now. That’s also why it took me time to come back I guess… I used to be pretty anxious and nervous, almost every single day. What people could think of me was more important than what I thought of myself. My actions were mostly driven by what society and my relatives were telling me to do. In 2015, I moved to Berlin, and it was probably one of the best decisions of my life so far. A whole new world was opening up to me. I grew up a lot and learned to adapt myself to any type of situation (having to deal with administrative bullsh** … in … German … really made me more patient). But somehow, things were still not exactly right deep inside, there were still some changes to be done.

A lot of things in my life at that time did not fit with my new values anymore. I don’t know how to explain it, but you just know it, your instinct is calling you (and mine was really loud). I started to have panic attacks and trouble sleeping, way too often, I also lost my appetite (food is everything to me, so it was definitely a big sign). At first, you don’t want to see the “signals”, but after some time, you don’t really have a choice anymore. I was also lucky to have true friends who pushed me a little.

The truth is, I had relationships that became toxic for me and I had to let them go. Don’t get me wrong, one of them broke my heart, literally. I had chest pain for over a year. This expression exists for a reason. Being the person who let go is probably the hardest thing I’ve done. But a few months later, I found myself again and I felt at peace. I say “again”, because I tried to remember the person I was as a kid, always open, creative, bubbly and sociable. And as a kid, I did not really care what people could think about me, I was just being myself mentally and physically and comfortable with it. I was not stressed, anxious nor nervous. I just remember how much I loved spending time in nature or alone in my room, drawing for hours and hours. I really missed my inner child. When you feel lost, reconnecting to your inner child is very important.

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Today, I really feel myself, 100%. I can still be anxious and have some dark sides obviously, who does not? But at least I’m at peace with both my mind and my body. After that, it was relatively easy for me to listen to “what feels right”, “what makes me happy”, and this project came to my mind as nicely as little birds when you are sitting on a bench in a park. I can also happily say that I’m grateful to live in a world where personal growth, self-care, and gender equality are growing more and more, day by day. I know we are not there yet, but the world is changing, so it’s important that we change and adapt as well. It’s important to be part of it. Those waves of changes also helped me to grow and listen to my inner voice. I felt like I had a role to play as well.

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Personal growth and wellbeing are two terms that highly resonate with my values and the person I became, that’s why I want to share about those topics in a brand new space. I will write but also chit chat in a podcast. I will talk to you as if I would record a direct message to a friend, so it will be very natural and spontaneous, because that’s what I like the most.

I simply hope you will love this new space.

Love

Pauline – The Sunflower Theory

Bonjour à tous, je m’appelle Pauline, je suis Française expatriée en Allemagne. Je suis une vraie passionnée de sujets liés au bien-être dans sa globalité et au développement personnel. Je vous souhaite donc la bienvenue sur mon nouveau site The Sunflower Theory ! Ça fait un petit moment que voulais créer cet “espace”… Je ne sais même pas par où commencer, vraiment.

Il y a cinq ans, j’avais deux blogs/sites, le premier était plus “professionnel” où je parlais surtout de graphisme, de branding et de campagnes marketing intéressantes et créatives. Le second était beaucoup plus personnel. Je partageais principalement mes hobbies (food, food, food) et mes conseils voyage. Ces deux projets n’existent plus, et j’ai arrêté d’écrire pendant environ 5 ans. Cela fait si longtemps… Et pour être honnête, avoir mon espace personnel où je peux écrire et partager avec vous m’a beaucoup manqué. Je voulais juste revenir avec un projet qui ressemble vraiment à la personne que je suis aujourd’hui. Cela m’a pris du temps, mais me revoilà enfin !

Ces cinq dernières années n’ont pas toujours été très simples. J’ai eu des moments vraiment difficiles, mais aussi des instants de bonheur intenses qui m’ont ouvert les yeux sur ce qui me semble être bon pour moi maintenant. C’est aussi pourquoi il m’a fallu du temps pour revenir. Avant, j’étais assez anxieuse et nerveuse, presque tous les jours. Ce que les gens pouvaient penser de moi était beaucoup plus important que le propre avis que j’avais de moi-même. Mes actions étaient surtout dictées par ce que la société et mes proches me disaient de faire. En 2015, j’ai déménagé à Berlin, et ce fut probablement l’une des meilleures décisions de ma vie jusqu’à présent. Un tout nouveau monde s’ouvrait à moi. J’ai beaucoup grandi et j’ai appris à m’adapter à tout type de situation (devoir s’occuper de papiers administratives à la ***… en … allemand … m’a vraiment rendu plus patiente je dois avouer). Mais même après ce déménagement, j’avais encore un gros poids sur le coeur et les épaules.

Beaucoup de choses, à cette époque, ne correspondaient plus à mes nouvelles valeurs. Je ne sais pas vraiment comment l’expliquer, mais “quand vous savez, vous savez”. Votre instinct vous appelle (et le mien était très actif). J’ai commencé à avoir des crises de panique pour la première fois et des insomnies, bien trop souvent. J’ai aussi perdu l’appétit (la nourriture, c’est tout pour moi, donc c’était définitivement un signe que quelque chose n’allait pas). Au début tu ne veux pas écouter ce genre de signaux…. puis tu te rends compte que tu n’as plus le choix. J’ai aussi eu la chance d’avoir de super amis à mes côtés, qui m’ont bien secouée, et heureusement !

Certaines de mes relations proches étaient devenues toxiques pour moi et j’ai dû lâcher prise. L’une d’entre elles m’a littéralement brisé le cÅ“ur. J’ai eu des douleurs à la poitrine pendant plus d’un an. Cette expression existe pour une raison, croyez-moi. Être la personne qui lâche prise est probablement la chose la plus difficile que j’ai eu à faire jusqu’à présent. Mais quelques mois plus tard, je me suis enfin retrouvée, je me sentais enfin en paix. Je dis “retrouvée”, parce que j’ai voulu me souvenir de la personne que j’étais enfant : toujours ouverte, créative, pétillante et sociable. Je ne me souciais pas vraiment de ce que les gens pouvaient penser de moi, j’étais juste moi-même, mentalement et physiquement. Je n’étais ni stressée, ni anxieuse, ni nerveuse. Je me souviens juste à quel point j’aimais passer du temps dans la nature ou seule dans ma chambre, à dessiner pendant des heures et des heures. Cette personne me manquait vraiment et j’avais besoin de me reconnecter à mon âme d’enfant, la plus pure. Lorsque vous vous sentez perdu, il est très important de vous reconnecter à l’enfant que vous étiez et qui est toujours en vous.

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Aujourd’hui, je me sens vraiment moi-même, à 100%. Je peux encore être anxieuse et avoir des côtés sombres. Bon, qui n’en a pas ? Mais au moins, je suis en paix avec mon corps et mon esprit. Après cela, il m’a été relativement facile d’écouter “ce qui me semble juste”, “ce qui me rend heureuse”. Et ce projet m’est venu tout naturellement à l’esprit, aussi naturellement que des oiseaux quand on est assis sur un banc au fond d’un jardin. Je me sens également reconnaissante de vivre dans un monde où le bien-être physique et mental, le développement personnel et l’égalité des sexes se développent de plus en plus, jour après jour. Je sais que rien est encore parfait, mais le monde change. Il est donc important que nous changions et que nous nous adaptions aussi. Ces vagues de changements m’ont également aidée à grandir et à écouter ma voix intérieure. J’ai senti que j’avais un rôle à jouer.

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Le développement personnel et le bien-être sont deux sujets qui résonnent fortement avec mes valeurs et la personne que je suis devenue, c’est pourquoi je veux partager sur ces thématiques dans un tout nouvel espace. J’écrirai ici, mais aussi, je papoterai et aborderai ces sujets dans un podcast. L’idée de ce podcast pour moi, c’est vraiment d’enregistrer un message le plus spontanément et naturellement possible, comme si j’enregistrais un message vocal sur What’s App à une amie. Très souvent je vous parlerai au micro de mon téléphone, dans la rue, en me promenant tranquillement. Parce que c’est ce que j’aime le plus faire.

J’espère du fond du coeur que vous allez aimer ce nouveau projet.

Love

Pauline – The Sunflower Theory

Pauline – Berlin – April 2020